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【Instagramをフォローして応募しよう！】おいしい減塩よく噛むセット！！【５名様】
自粛期間によく噛むダイエットをしよう！！
噛むとダイエット効果が期待できる理由は？
① 消化吸収アップ
しっかりと咀嚼することによって、食べ物がすりつぶされ、胃腸への負担を大幅に軽減。
胃腸への負担が軽減して、代謝の低下を防止できます。
② 食べ過ぎ予防
たくさん噛むことによって「満腹中枢」が刺激され、食欲を抑制する効果のあるホルモン
が分泌されます。
③ 満腹感がつづく
しっかりと咀嚼して食事をすることにより、満腹感が長持ちメリット。
「食欲抑制ホルモン」が、長時間分泌されるので、空腹に悩まされにくくなります。
④ 噛むとカロリー消費
咀嚼することは「カロリー消費」につながります。顎を動かしているだけというイメージ
ですが、食事中ずっと動かして噛み続けています。
● よく噛むポイント ●
① 30回以上噛む
② 左右のバランスを意識して噛む
③ よく噛む食品を選ぶ
よく噛んでめざせ痩せ体質！！！
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今回は合食Health&Beauty Instagramアカウントをフォローしていただいた方の中から
5名様にこちらの「おいしい減塩」シリーズのよく噛む２点詰め合わせをプレゼントします！
――詰め合わせ内容――
・おいしい減塩 ビーフジャーキー
・おいしい減塩 さきいか
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